• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Cathy YogaCoach

för ökad medvetenhet, coaching för chefer

  • Hem
  • Cathy YogaCoach
  • PrivatYoga och Coaching
    • Psykosyntes
    • Kognitiv metod
    • Lösningsfokuserat
  • YOGAN
    • Yoga som fysisk träning
    • Kroppsmedvetenhet
    • Stresshantering
    • Ryggproblem
    • Yoga som friskvård
    • Mental träning
    • GONGBAD
  • Företag
  • Priser
  • REFERENSER

Kroppsmedvetenhet

PilbågenEn av våra stora utmaningar i dag är att ”komma ner” i vår kropp som den är, med eller utan fel och brister.

I kundaliniyoga strävar man efter att hela tiden behålla sin uppmärksamhet i kroppen. Koncentrationen är en del av kundaliniyogan.

Strävan efter total närvaro går som en röd tråd genom yogan. Då man utövar kundaliniyoga har man i stort sett slutna ögon hela tiden, detta för att rikta uppmärksamheten på kropp och sinne samt här och nu. Detta är inte lätt då vi är vana att ha all vår uppmärksamhet riktad utåt.

Men i yogan börjar du med att uppmärksamma dina andetag, vart du befinner dig i andningen just nu. Hur det känns när du andas in och hur det känns när du andas ut.

Då uppmärksamheten är riktad inåt på kropp och sinne, ökar vår förmåga att lyssna på kroppens signaler och förmågan att vara närvarande i nuet.

Footer

Aktuellt

Yogaretreat på La Belle Vue i Neffies 6 – 10 april 2023.

Våren 2023 Cathy YogaCoach

Solhälsning i trädgården!

Referens

"Under våra 10 tillfällen hjälpte Cathy mig att hitta styrkan att känna självtillit. Hon gav mig praktiska knep för att bryta negativa tankemönster, men också att se ursprunget till mitt beteende. Det har varit en härlig och rolig tid att träffas varje vecka och det har givit mig mer än jag önskade hoppas på."

Kontakta mig

Catharina Bjerking

cathy@yogacoach.se
0733-52 96 96

© 2023 Cathy Yoga Coach · Webbplats från Xponent · WordPress · Logga in