• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Cathy YogaCoach

för ökad medvetenhet, coaching för chefer

  • Hem
  • Cathy YogaCoach
  • PrivatYoga och Coaching
    • Psykosyntes
    • Kognitiv metod
    • Lösningsfokuserat
  • YOGAN
    • Yoga som fysisk träning
    • Kroppsmedvetenhet
    • Stresshantering
    • Ryggproblem
    • Yoga som friskvård
    • Mental träning
    • GONGBAD
  • Företag
  • Priser
  • REFERENSER

Stresshantering

hjärtmeditationStress är ett av de största hoten mot vår hälsa i dagens samhälle. Ett snabbt tempo, höga prestationskrav och det massiva informationsflödet är alla bidragande faktorer till den ökade stressen.
Man spänner muskler, andningen blir ytlig, pulsen och blodtrycket ökar, matsmältningen avstannar och kroppen börjar producera stresshormoner.
Genom att träna kundaliniyoga tar du kontroll över stressen i ditt liv.

Ett av de bästa hjälpmedlen mot stress är medveten djupandning. Det går inte att vara stressad och samtidigt andas långa djupa andetag. Man tränar och ökar sin förmåga att andas medvetna yogiska djupa andetag i kundaliniyogan.
Stress och spänningar sätter sig ofta i rygg, axlar och nacke och många av övningarna i kundaliniyoga fokuserar på just dessa kroppsdelar. Vetenskapliga undersökningar har visat att yoga är en effektiv metod för att sänka högt blodtryck. Många människor får problem med magen och blir förstoppade när de är stressade.

Genom att göra yoga kan man stimulera och balansera matsmältningen. Genom att regelbundet träna kundaliniyoga får du ett starkare nervsystem
vilket gör att du kan hantera stressade situationer bättre.

Footer

Aktuellt

Yogaretreat på La Belle Vue i Neffies 6 – 10 april 2023.

Våren 2023 Cathy YogaCoach

Solhälsning i trädgården!

Referens

"Under våra 10 tillfällen hjälpte Cathy mig att hitta styrkan att känna självtillit. Hon gav mig praktiska knep för att bryta negativa tankemönster, men också att se ursprunget till mitt beteende. Det har varit en härlig och rolig tid att träffas varje vecka och det har givit mig mer än jag önskade hoppas på."

Kontakta mig

Catharina Bjerking

cathy@yogacoach.se
0733-52 96 96

© 2023 Cathy Yoga Coach · Webbplats från Xponent · WordPress · Logga in